DE første 1.000 medlemmeNE KAN sikre Seg medlemskapet: "Pilotbruker", med en eksklusiv fast månedspris på kun
kr.59,-
SOM TAKK FOR AT DU ER MED på å utvikle treningssenteret sammen med OSS FRA STARTEN, VIL DENNE PRISEN ALDRI ØKES.
NY MT-TV sending med viggo!
De kommende sendingene vil annonseres her på mentalt treningssenter, på vår facebook gruppe og instagram side. Følg for å få oppdateringene:
Skikkelig avspenning!
Jula er høytid for stress både mentalt og fysisk. Pass på at du får skikkelig restitusjon av både kropp og sinn, med disse grundige avspenningsøvelsene:
PUSTEØVELSER
sending
søndag
Nye øvelser for å trene puste-teknikk og respirasjonsevne.
Hvordan du har det, egentlig?
Har du hatt tid til å reflektere og kjenne etter hvordan det egentlig står til med deg selv? Denne øvelsen tar deg gjennom en innsjekk av din indre tilstand; for å sjekke status - og bringe hele systemet til ro.
Innsjekk
Populære øvelser:
Populære innsikter:
12 STEGS SØVNPROGRAM
Byr nattesøvnen på utfordringer? Stadig i underskudd av søvn og energi som en konsekvens av dette? Prøv dette søvnprogrammet, som er en blanding av innsikt, kunnskap og øvelser, for hjelpe deg tilbake til en mer naturlig og givende søvn.
⚠️
Problemer med treningssenteret eller ideer for videreutvikling?
💥
Kom med tilbakemelding så vi kan tilby en best mulig mental trening!
En god start på uka! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
Verktøy til hverdagen:
OVERVELDENDE STRESS?
► 3min Mentalt Nødstopp
TREN din MENTALE HELSE
► 15min Mindfulness
DYPERE INNSIKT:
Få innsikt og øvelser for å bedre mestre livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
Spørsmål om Mindfulness?
Still viggo spørsmål med en video.
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
Ro ned kroppen.
► 5min Avspenning
MØT EN NY DAG!
► 3min Mentalt Nødstopp
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
Spørsmål om Mindfulness?
Still viggo spørsmål med en video.
