Velkommen til et ny versjon av Pusterom. Vi har nå laget et kartotek av øvelser i forskjellige kategorier:
Øvelser som demper nervesystemet og senker stressnivået. Hjelper med å roe tankene og løse opp i kroppslige spenninger.
✤
Teknikker som øker våkenhet og vitalitet. Gir et naturlig energiløft uten å skape nervøse spenning.
Øvelser som fremmer konsentrasjon og mental klarhet. Reduserer distraksjoner og styrker evnen til vedvarende oppmerksomhet.
Pustemønstre for emosjonell stabilitet og indre harmoni. Hjelper med å håndtere følelser og skape psykologisk fleksibilitet.
Teknikker som forbereder kropp og sinn for optimal ytelse. Kombinerer riktig energinivå med mental skarphet.
