Hopp til innholdet
X
Fokusert
Meditasjon
Den direkte veien:
Lydavspilling
Introduksjon - Den direkte veien
Avspillingslengde: 4 min
Lydavspilling
Å hvile som ren bevissthet
Avspillingslengde: 8 min
Lydavspilling
Tankens oppløsning
Avspillingslengde: 9 min
Lydavspilling
Hvem er jeg
Avspillingslengde: 10 min
Lydavspilling
Tankens oppløsning II
Avspillingslengde: 10 min
Kombinasjonsøvelser:
Lydavspilling
30 min Spinal Breathing Pranayama og meditasjon
Avspillingslengde: 30 min
Innsiktsmeditasjon:
Lydavspilling
Meditasjon over jeg er
Avspillingslengde: 11 min
Lydavspilling
Meditasjon på åpen oppmerksomhet
Avspillingslengde: 11 min
Lydavspilling
Å vende oppmerksomheten innover
Avspillingslengde: 11 min
Metta:
Lydavspilling
Meditasjon på empati og medfølelse
Avspillingslengde: 12 min
Lydavspilling
Meditasjon på selv-medfølelse
Avspillingslengde: 12 min
Lydavspilling
Takknemlighets meditasjon
Avspillingslengde: 12 min
Lydavspilling
Tonglen
Avspillingslengde: 14 min
Fokusert mindfulness:
Lydavspilling
Mindfulness på pust og kropp
Avspillingslengde: 10 min
Lydavspilling
Mindfulness på følelser
Avspillingslengde: 11 min
Lydavspilling
Mindfulness på lyd
Avspillingslengde: 11 min
Lydavspilling
Mindfulness på tanker
Avspillingslengde: 12 min
