arrow

TILBAKE

KURS

Yoga og meditasjons-retreat

7/8/24

⎯

11/8/24

Velkommen til Yoga- og meditasjonsretreat, i skogen under Norefjell med Viggo og Vivian. Sommer-Norge på sitt beste! 7. - 11. august 2024

Dette er en sommer-retreat i enkle kår, men rammet inn av noe av det vakreste sommer-Norge kan by på. Denne retreaten er ment for avslapning, inspirasjon, fordypning og erfaringsutveksling. Dagene fylles av yoga og meditasjon, skogens ro og naturnærvær, stillhet, men også gode samtaler. Her kan du oppleve hvordan det enkle og jordnære berører deg på en ny måte, og nærer kropp og sinn med stabbursyoga, skogsvandring barbeint i lyngen, svømming i skogstjernet, kortreist mat, te av ville vekster og kanskje sove under åpen himmel.

No items found.

ikon antall plasser
16
plasser totalt
ikon antall kursdager
5
kursdager
kurs ikon location
Flatinveien 165, 3536 Noresund
Digitalt
kurs ikon kostnad
10000
kr
per deltager

Kursholdere

Viggo Johansen har 30 års erfaring med mindfulness-meditasjon. Fire av disse årene levde han som buddhistmunk (1994-1998). Siden 2006 har han jobbet med endringsprosesser i grupper og med enkeltpersoner, hele tiden med utgangspunkt i at virkelig endring først kan skje når du erfarer deg selv som noe mer enn kropp og sinn. Av formell utdannelse har han hovedfag i filosofi ved Universitetet i Oslo samt 3 års videreutdannelse i kognitiv terapi ved Sct. Hans Hospital i Roskilde, Danmark. Viggo har skrevet to bøker, ”Indre stillhet” (2013) og ”Stille vitne” (2015), begge utgitt på Arneberg forlag, og har en podcast om mindfulness som heter «Viggo & Filip.»
Vivian Choi started meditating at 18, seeking solace from a strict upbringing. But in rebellion, she strayed and felt lost for 15 years. In 2014, after a personal crisis, she rediscovered herself in India through yoga. An internal revolution in her core made it clear: there was no turning back. This transformative moment became her strongest foundation. Today, Vivian's teaching style is vibrant, infusing dance into her yoga sequences. A seasoned instructor with over 1200 hours of training and nearly a decade of experience, she blends passion and insight into her lessons, inviting students to embrace joy, connection, and breath.

SOVEPLASSER

Deltakerne innkvarteres i dobbeltrom - men det er også mulig å sove ute i hengekøye hvis du ønsker det.

Vi har hengekøyer til utlån, alt du trenger å ta med selv er sovepose.

Vi har ingen mulighet for å tilby enkeltrom.

‍

PROGRAM

Onsdag:

fra kl.16, ankomst, innlosjering, middag, rolig yoga ("lande")

 

Torsdag, fredag og lørdag (vi er i stillhet frem til Kl. 12)

kl.8-10: morgenyoga og meditasjon

kl.10: frokost med niste

kl.12 nærværsøvelser, meditasjon og refleksjon ute i naturen.

KL.16 "fri"

Kl. 18 middag

Kl. 20 rolig yoga

Bålsamling for de som ønsker å avrunde dagen med en kopp te og roligprat.

Søndag (avreisedag)

Kl.8 morgenyoga

Kl.10 frokost

Kl.12 deling i sirkel

‍

Dette er en retreat for deg som har erfaring med yoga og meditasjon fra før, og inkluderer en god blanding mellom fysisk yoga, pranayama (pusteøvelser) og meditasjon. Retreaten er en ypperlig anledning til fordypning i din egen praksis.

Karma-yoga vil være en del av retreaten og inkluderer: plukke bær fra hagen, ta inn egg fra hønene, gi kyrne mjøl, gå tur med hundene, kløyve ved til kveldsbålet i bryggerpanna, delta på matlaging, rydding etter måltider, mm.

‍

MELD DEG PÅ DETTE KURSETLURER DU PÅ NOE?