Hopp til innholdet

metta

Øvelser

Lydavspilling
Meditasjon på empati og medfølelse
Avspillingslengde: 12 min
Lydavspilling
Meditasjon på selv-medfølelse
Avspillingslengde: 12 min
Lydavspilling
Takknemlighets meditasjon
Avspillingslengde: 12 min
Lydavspilling
Tonglen
Avspillingslengde: 14 min